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    常喝苏打水好吗 经常喝苏打水对身体有害吗

    来源:乐虎体育饮料网 乐虎体育饮料百科知识 | By胡光帅 2020-07-22 08:40:02 浏览(134)

    常喝苏打水肯定是不好的。

    要知道,苏打水虽然对我们的身体有很大的好处,但是却不能经常喝,长期大量喝苏打水会容易引起饮食中的钠超标,所以为了我们的健康大家需要多多注意!

    苏打水的功效

    有人说苏打水有很多的养生效果,确实不假,让我们一瞧看一看吧。

    苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类,都是酸性食 物,造成人体内环境也是弱酸性。因此,需要进行酸碱平衡。那么, 多吃些碱性乐虎体育更有利于身体健康(无肠胃病史) 。

    苏打水有利于养胃,因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌 较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。

    苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

    美容:苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化。柠檬+苏打水: 有 助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

    天然苏打水可缓解痛风

    适当饮用苏打水还可以帮助人缓解痛风,这是为什么呢?

    在临床中,内分泌科医生给痛风或高尿酸血症病人的处方,一般都含有小苏打片。喝苏打水可以起到同样或类似的效果,可以帮助人体调节血液酸碱性,溶解、代谢痛风石,并可抑制尿酸产生。

    苏打水有助缓解消化不良

    夏天,一些人喜欢喝大量的冰镇啤酒,容易影响消化功能,严重时引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病。此时不妨改喝点儿苏打水。适当饮用苏打水有助于调节消化功能,缓解消化不良症状。

    苏打水呈弱碱性,有保护胃黏膜的作用。饭前20~30分钟喝下少量苏打水,可刺激胃酸分泌,帮助消化;其中的钙离子、镁离子还能软化大便,促进肠道蠕动,对调节新陈代谢、排出酸性代谢物有好处。

    手上扎刺 涂点苏打水

    如果是手上扎了草木刺,可用苏打粉与等量的水混合,涂抹在皮肤上,它能使紧致的伤口慢慢松弛,有利于将刺拔出,还能止痛、防止发炎感染。

    苏打水能够帮助提高血液和细胞内耗氧的水平;

    苏打水可以给人体提供和补充能量;

    苏打水会保持人体所含微量元素与物质的正常含量;苏打水可以增强人体免疫能力,增强人体的自愈能力;苏打水也可以增强人体所需营养的输送和维生素的吸收;苏打水也可改善人体的代谢能力,增强从细胞中去除毒物和废物 的能力;苏打水还保持正常细胞的发育,防止异常细胞的生长;苏打水也可保持皮肤光洁、延缓皮肤衰老;

    普通苏打水普通苏打水 PH 值为 7.5 至 9.0,呈弱碱性。由于不含糖及糖代用品, 因此饮用更加安全。目前,尚无饮用普通苏打水对人体产生不良影响的报道。

    苏打水的副作用

    饮用苏打水会增加钠的摄入,有可能升高血压。所以不建议健康人群及高血压人群大量饮用苏打水。或者喝苏打水的同时,减少食盐的摄入量。

    勿长期饮用苏打水

    苏打水作为一种碱性水,对人体内的胃酸具有一定的中和作用,可以健胃并强化吸收。但是,苏打水不宜大量饮用,也并不适合所有人群。

    胃酸分泌较少的胃炎患者,就不宜经常饮用苏打水,否则可能导致胃部不适,导致胃肠功能失调,严重者甚至有胃溃疡的可能。如果长期饮用苏打水可能引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷,尤其老年人及肾脏病患者更易发生碱中毒。

    苏打水醒酒是个伪概念

    苏打水,顾名思义就是用苏打配置的水溶液,通常用的就是小苏打,即碳酸氢钠。实际上我们只是用了其名,苏打水一般是由碳酸水经过进一步调味制成的,所以中和酒的作用就无从严格说起了。

    相反,因为碳酸水使得胃肠通透性增加,会使人醉得更快。所以说,苏打水完全没有醒酒的功效,一些认为有效果的人,完全是心理作用。

    造成骨骼中钙的流失

    有些苏打水里面的磷含量相当的高,饮用后会造成骨骼中钙的流失,造成骨质疏松症。因此过多饮苏打水开始成为造成骨质疏松症的一个重要原因。

    而且牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关,特别是从软饮料中摄入的磷。另外苏打水中的糖和酸会溶解牙齿表面的珐琅质。

    天然苏打水与勾兑苏打水区别

    实际上,苏打水有天然与人造两种。

    天然苏打水

    天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外,还含有多种微量元素成分,因此是上好的lehu国际app下载。 目前,世界上只有中、法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素,这些微量元素呈离子状态,更易被人体吸收;有理想的PH值,天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性,对传输氧气,调节新陈代谢,排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

    现售苏打水

    前市场上的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中加入碳酸氢钠,并添加甜味剂和香料。人造苏打水实际上就是一种含碳酸氢钠的饮料,只不过比可乐等其他碳酸饮料少一些色素、磷酸罢了,建议大家仔细选择。

    自制苏打水

    自制苏打水使用的却是小苏打而不是苏打,超市就可买到小苏打粉。

    自制苏打水使用的却是小苏打而不是苏打,超市就可买到小苏打粉。因此购买时,要注意认清产品成分是碳酸氢钠,而不是碳酸钠,后者称为“苏打”。取2~3克(一小勺)小苏打放于空矿泉水瓶中,然后加满凉开水或纯净水(500毫升左右),溶解摇匀后即可饮用。

    这样做出来的苏打水有苦涩味,口感不太好。可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。苏打水起泡可改善口感,可在制成的苏打水中加入少量食用柠檬酸(也可用白醋代替),密封摇匀,以使二氧化碳溶解在水中。冷藏后,口感也大有改善。每天喝一瓶,可以分几次喝,每次喝完后盖好盖子,否则气体跑了,口感更差。

    总结:苏打水是很多朋友爱喝的,但是在生活中经常喝苏打水,并不是一件很好的事情,我们适当喝一点即可,切记不要多喝,以免身体健康遭受严重的伤害,或者导致自己出现一些疾病哦。


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    行业分类:饮料 | 核心内容:经常喝苏打水对身体有害吗